קוראים לי שלי, אני נשואה ליובל ואמא לשלושה מתוקים – הילי, עדי ודור. והמסע שלי התחיל בדיוק מהמקום שבו אולי אתם נמצאים עכשיו –
לילות בלי שינה, בכי בלי סוף, תסכול, עייפות ותחושת חוסר אונים.
כשהילי נולדה, הפכתי לאמא מאוהבת – אבל עם הזמן הרגשתי שאני מאבדת שליטה. כל הרדמה לקחה שעות, מלווה בבכי והתנגדות. גם כשסוף סוף נרדמה זה היה על הידיים, ולרוב רק לזמן קצר. היא היתה מתעוררת כל שעה בלילה, לפעמים אפילו עם "חלונות ערות" כאילו כבר בוקר. ביום – לא יותר מ 20 דקות שינה רצופות. הייתי מותשת, אבודה, ובאחד הלילות פשוט נשברתי.
מתוך המקום הזה – פניתי בעצמי ליועצת שינה. זו הייתה אחת ההחלטות החשובות והאמיצות שלקחתי. הליווי הזה לא רק שינה את הלילות – הוא החזיר לי את הביטחון, את השקט הביתה, ואת החיבור שלי לעצמי, לבת שלי, ולבן הזוג שלי. הערבים הפכו לנעימים יותר: ארוחת ערב, מקלחת, טקס שינה איכותי-
ואז, תוך דקות, הילי היתה נרדמת לבד, בשקט, בלי בכי.
והכי מרגש? להתעורר לבוקר חדש – אחרי לילה שלם של שינה טובה לשתינו. החוויה הזו שינתה את חיי. היא גרמה לי להבין שזה אפשרי – ושאני רוצה לעזור לאחרים ולהפיץ לעולם את כל הטוב הזה.
כי שינה היא לא מותרות, שינה היא החיים גם לקטנטנים!
עם הזמן, כשהפכתי לאמא בפעם השנייה- לעדי בני, הרגשתי שזה הרגע שלי.
רגע שבו אני כבר לא רק אמא מתפקדת, אלא אישה שיודעת בדיוק מה היא רוצה.
החלטתי להגשים חלום וללמוד ייעוץ שינה בגישת "לילה טוב" – שיטה הדרגתית, רגישה ומוכחת, שמאפשרת להגיע להרדמות עצמאית ולילות שלמים של שינה, תוך מתן מענה מיידי ותמידי לבכי.
זו השיטה היחידה שמצאתי בה איזון אמיתי בין הקשבה מלאה לתינוק לבין הובלה בטוחה שלו לשינה רגועה.
במקביל, העמקתי את הידע שלי גם בעולם ההורות ולמדתי הדרכת הורים בשיטת אדלר.
הכלים האדירים של אדלר עוזרים לי היום לא רק בליווי תהליכי ייעוץ שינה, אלא גם במתן כלים רחבים להורים – להצבת גבולות, שיפור התקשורת המשפחתית, וחיזוק הקשר עם הילדים.
מאז, ליוויתי מאות משפחות והייתי עדה לאינספור רגעים מרגשים: הורים מותשים, עייפים ולעיתים מיואשים – הופכים לבטוחים, רגועים, ומחוברים יותר לעצמם ולתינוק שלהם.
כל משפחה היא עולם ומלואו, וכל שינוי כזה מרגש אותי מחדש.
והיום, אני קמה כל בוקר עם תחושת שליחות:
לעזור לעוד הורים להחזיר הביתה את השינה, השפיות והשמחה – ולהרגיש שהם מצליחים, ביחד.
עם השנים, הבנתי שאין שתי משפחות זהות. כל תינוק הוא עולם אחר, וכל הורה מגיע ממקום אחר – ולכן אין נוסחה אחת שמתאימה לכולם.
הגישה שלי מבוססת על ליווי מותאם אישית, שמחבר בין הכלים המעשיים של שיטת "לילה טוב" לבין הידע שרכשתי כמנחת הורים מוסמכת בשיטת אדלר.
בכל ליווי אני בונה יחד איתכם תוכנית מדויקת שמכבדת את הקצב של התינוק, את הצרכים של ההורים ואת הערכים של המשפחה.
המטרה שלי היא לא רק ללמד אתכם איך לגרום לקטנטנים להירדם – אלא לתת לכם ביטחון, כלים וידע שיישארו איתכם לאורך כל הדרך בהורות.
הורים שפונים אליי מגלים מהר מאוד שהמסע שלנו יחד נוגע בהרבה יותר משינה:
* יצירת שגרה ברורה ובריאה שמתאימה לכל המשפחה
* פתרון מצבים תקועים – גמילה מחיתולים, גבולות, התקפי זעם
* בניית תקשורת רגועה וברורה עם הילדים
* חיזוק הביטחון ההורי והמסוגלות שלכם
בזכות השילוב בין ייעוץ שינה, הדרכת הורים וליווי אישי צמוד, ההורים שאני מלווה מצליחים להחזיר את השקט, החיוך והשפיות הביתה – בלי לוותר על החום, ההקשבה והקירבה.
כשאני פוגשת הורים מותשים ומבולבלים, אני רואה את עצמי מלפני כמה שנים. אני יודעת מה זה להרגיש אבודה, ואני יודעת כמה מעט צריך כדי לשנות את התמונה לגמרי.
השליחות שלי היא לעזור לכם להגיע למקום שבו הערבים רגועים, הלילות רצופים, והימים מלאים בחיוכים – כי הורות יכולה להיות חוויה נעימה, בטוחה ומשמעותית הרבה יותר.
© 2026 All Rights Reserved.
